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Outubro Rosa: Mês de Conscientização Sobre o Câncer de Mama

Foto do escritor: Juliana AraujoJuliana Araujo

A importância da prevenção e do diagnóstico precoce salvam vidas. O Outubro Rosa passa a mensagem para ser seguida durante todo o ano.



Outubro Rosa é uma campanha que acontece anualmente desde a década de 90. O mês de outubro é marcado por ações na qual é reforçado a importância da prevenção e diagnóstico precoce do Câncer de Mama reduzindo assim as taxas de mortalidade da doença.


De acordo com dados estatísticos da Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (IARC) de dezembro de 2020, o câncer de mama é o mais comumente diagnosticado no mundo.

O Câncer é uma doença das células corpóreas que causam crescimento anormal e podem disseminar para outros órgãos, conhecida como metástase.



Principais Fatores de Risco

  • Fumo

  • Consumo excessivo de álcool

  • Sedentarismo

  • Obesidade

  • Alimentação Inadequada

  • Irregularidade do acompanhamento médico e exames de rotina.

  • Genético (hereditariedade)

  • Exposição hormonal prolongada



Alimentação

Uma alimentação saudável e nutritiva pode contribuir para a prevenção e manutenção da doença!

  • Consuma frutas, legumes, verduras, grãos e fibras diariamente.

  • Consumo moderado de carne vermelha.

  • Evite carnes processadas (embutidos).

  • Opte por carnes brancas (aves, suínos, peixes).

  • Reduza a ingestão de bebidas e alimentos açucarados.

  • Evite frituras e gorduras saturadas.

  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas.



Diagnóstico


O ministério da saúde recomenda que mulheres a partir dos 50 anos façam a mamografia a cada dois anos. Já a Sociedade Brasileira de Mastologia recomenda que o exame seja realizado anualmente a partir dos 40 anos. O auto exame é o método indicado para que mulheres conheçam o seu corpo e possam identificar possíveis alterações como nódulos (caroços) nas mamas ou axilas, alterações na aparência da pele (vermelhidão ou aspecto casca de laranja), saída de secreções, inchaço, dor.


É importante ressaltar que o auto exame não exclui o acompanhamento médico


Colaborou Dra. Núbia França


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