Distúrbio alimentar que causa a vontade insaciável de comer, mesmo sem a necessidade física da fome, o que pode causar sérios danos a saúde.

A compulsão alimentar é um distúrbio alimentar que tem como característica a vontade de comer (nem sempre relacionada à fome), ingestão de alimentos em grandes quantidades e de maneira acelerada, em um curto espaço de tempo. Em alguns casos, seus resultados podem aparecer atrelados a outras patologias, como a anorexia e bulimia.
Compulsão é uma atividade repetitiva, excessiva e um exercício mental sem sentido que uma pessoa realiza na tentativa de evitar aflição ou preocupação. Trata-se de um comportamento destinado a reduzir o desconforto psíquico devido a fatores como: resposta fisiológica do organismo, descompensação hormonal, consequência de dietas restritivas e quadros de depressão e/ou ansiedade.
A pessoa compulsiva perde o controle sobre o que está ingerindo e a quantidade, muitas vezes sem nem sentir fome ou necessidade física, apenas pela vontade de comer. Esse excesso de comida geralmente é um mecanismo de enfrentamento para lidar com problemas na vida do indivíduo, como o estresse. Essa situação passa de ser “gula” ou apenas um exagero, a compulsividade relacionada a alimentos tem complicações, que podem ser previstas e tratadas.
A compulsão alimentar é episódica, e ao ser acometida com frequência pode vir a se tornar Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA).
Sintomas
Consumir grande quantidade de comida, mesmo que não se tenha fome;
Ter dificuldade em parar de comer, e continua mesmo já estando saciado;
Comer alimentos estranhos como arroz cru, manteiga pura, feijão gelado com queijo e etc.;
Comer muito rápido;
Comer escondido;
Prazer imensurável ao comer;
Pouca preocupação com o peso, ou preocupação em excesso do peso.
Quais riscos à saúde a Compulsão Alimentar pode causar?
Pessoas compulsivas estão mais propensas a doenças como:
Obesidade;
Cálculo renal;
Diminuição da capacidade respiratória; apnéia do sono;
Doenças como a diabetes tipo 2, hipertensão e níveis de colesterol alto;
Gastrite; hérnia de hiato;
Infertilidade;
Insuficiência cardíaca e problemas vasculares;
Outros distúrbios alimentares como a bulimia ou anorexia;
Transtornos psicológicos como depressão e ansiedade.
Como tratar?
O tratamento da Compulsão Alimentar é realizado de maneira multidisciplinar envolvendo psiquiatra e psicólogo para entender os gatilhos que provocam os episódios compulsivos, e nutricionista para reeducação alimentar.
Também é necessário cuidar da mente e corpo de maneira conjunta, para que diminua os riscos de patologias futuras. A prática de atividade física como Yoga ou exercícios musculares são ótimas alternativas para auxiliar no tratamento e garantir melhora na qualidade de vida.
Outras ações que podem melhorar este quadro são:
Evite pular refeições, opte por planejar e organizar sua alimentação;
Não pratique dietas restritas;
Coma mais fibras, para melhor saciedade;
Durma bem;
Beba bastante água;
Coma devagar;
Evite alimentos gordurosos e industrializados como batata frita, salgadinhos industrializados, doces refinados e bolachas recheadas.
Lembre-se: procure auxílio médico para consultar sua saúde e obter melhor desempenho contra qualquer estado clínico.
Colaboraram as nutricionistas Dra Fabiana Rauccie e Dra Núbia França
Referências
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